14:00〜18:30
朝起きてから痛みがひどくて1階に行くまで時間がかかるから・・・って今朝はいつもより早い4時45分に目覚ましをセットして起きたけど・・・やっぱり寝起きの痛みはひどくて、階段を下りきるのに25分もかかった。階段を下りても立ち上がれなくて、夫君に椅子を寄せてもらって 椅子を頼りに台所に立った。起きあがってから時間がたてば徐々に動けるようにはなるけど、毎朝辛い！起きるのが怖い！！！
最近歩いてもいないから、ウォーキング（運動）したらいいかも？って 今日は久々に歩いて出勤したけど・・・（帰りは夫君に迎えに来てもらった）仕事から帰ったらまた痛みがひどくなったから ウォーキングは効果なさそう！ま、今日は歩く以外にも 仕事中にカート回収したり、お米や飲料の重い物をスキャンすることも多かったし、外回り掃除当番で空き缶回収とかもやってたけど・・・痛いのはほんと辛い！(-“-;A
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