10:00〜14:30
昨日の夕方のかけ足足踏み（その場ジョギング）か踏み台昇降した時に左足を痛めたようで 今朝は歩くのに痛かったから 湿布を貼って仕事に出た。仕事中は痛みは感じなかったけど、家に帰ってからはまた痛みが・・・。(^^;) 痛みはあったけど またかけ足足踏み（その場ジョギング）を 昨日より長くやったら・・・湿布をしてても腫れてるのが分かるくらい腫れてたし、湿布を剥いでみたら赤くなってた。ネットで検索したらどうも軽度の捻挫のよう！安静にした方がいいらしいのにしっかり運動してしまった。(~_~;) 風呂上がりに大きめのロキソニンテープを貼って包帯で締めたら歩くのが楽になった。仕事中に痛みを感じなかったのは靴を履いて固定されてたからなんだろうなぁ〜。痛みと腫れが引くまで運動は止めておこう！
職場のスーパーは、客足少ない水曜日だったけど、レジ3台の時間がほとんどだったから暇を持て余すほどではなかった。
買い物して帰ってからバイクの給油に行って来た。
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